據《每日郵報》報道，46歲的Sarah Chalmers參加了英國倫敦一個睡眠學校的實驗，分別連續五天只睡6個小時與睡滿8個小時，看看面容有什么變化。
這是每天睡8小時的Sarah Chalmers。
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再來看每天睡6小時的Sarah Chalmers，
而這僅僅只花了五天時間。
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當然，國外還有另外一個相似的實驗，總共有4位實驗者，他們的睡眠時間更是少的可憐，平均每天睡眠4-5個小時，結果模擬出來他們長期缺乏睡眠的模樣也驚呆了。受實驗的皮膚不再有彈性，皮膚已經滋生皺紋。
眼睛也變得暗淡無光，黑眼圈和眼袋變大了許多。
研究的結果表明，長期缺乏睡眠。不僅只對容貌會造成影響，對記憶力、免疫力、學習能力、生長發育、壽命等等都有很大影響。
另外還有一項更重要的數據表明，睡眠越多的人越會越瘦，而且這里的瘦指的是皮脂，但是超過9小時就沒有明顯變化?？磥砣顺蟛坏嘧x書，還得多睡覺...
也有研究發現，睡眠不足的人的衰老速度，是正常人的2到3倍。每天睡眠不足4小時的成年人，死亡率比正常人高180%。
全國睡眠狀況調查結果顯示：超過80%的中國人睡眠時間不足8小時，超過60%受訪者表示一周中至少6天都在熬夜，近80%受訪者表示正面臨因熬夜而帶來的一系列不良影響。如何“整治”失眠也成為現代人關注的焦點。近期，發表在《中國臨床心理學》雜志的一項臨床觀察成果顯示，靜脈輸注臍帶間充質干細胞可長期改善慢性失眠患者的睡眠質量。
這項臨床觀察由浙江大學醫學院和浙江武警總隊醫院的醫生們共同完成。2014年3月至2015年3月，浙江武警總隊醫院的醫生挑選了經過中醫藥物、認知行為等方法治療效果不佳的39位慢性失眠患者進行臨床觀察研究，其中19位接受臍帶間充質干細的移植，另外20位年齡、病情嚴重程度相似的對照組患者則服用安眠藥物。這些患者均入睡困難，睡眠質量下降，總睡眠時間不到6小時。
研究人員為移植組移植了30ML的臍帶間充質干細胞懸液，除少部分患者輸注后當天晚上出現興奮、睡眠不良的癥狀，2到3天后自然緩解外，沒有其他不良反應，而對照組患者則按照體重連續服用一個月的安眠藥物阿普唑侖。
隨后，研究人員臨床觀察了兩組患者治療前后一段時間的睡眠質量評分。
他們發現，移植組患者經一次細胞移植治療后，患者的睡眠質量、睡眠障礙和日間功能障礙得到改善，并且無明顯不良反應。治療后1個月，臍帶間充質干細胞的睡眠改善作用同口服藥物相當;治療2個月后，移植組的睡眠質量評分明顯好于對照組;治療3個月后，移植組的生活質量也優于對照組。
流行病學資料顯示，我國10人中就有1人患有失眠癥，對慢性失眠更是缺乏確切有效的治療。人們服用安眠藥雖然能起到短時間見效快的作用，但長期服用會出現很多副作用且使患者的日間功能發生障礙。非藥物治療慢性失眠往往治療繁瑣，耗時漫長，而且療效不定，患者又很難堅持，因此，探索新的療法成為各國醫生努力的方向。而臍帶間充質干細胞移植所表現出來的良好效果，無疑為失眠癥開辟出一條全新的治療道路。
除了能有效改善睡眠質量，臍帶間充質干細胞在其他疾病的輔助治療，也展現出良好的前景。
在抗衰老方面，國內學者選取年齡在45-79歲的健康人群作為實驗者，治療前后分別測定血清超氧化物歧化酶（SOD）活力水平，并觀察實驗者治療前后皮膚、肌肉、睡眠、食欲等情況。結果顯示：參與實驗的35人在干細胞移植治療3個月后，皮膚變得光滑，有光澤，男性肌肉及女性乳房變得緊實，睡眠、精力及食欲等也均得到改善。
一項發表在Journals of Gerontology期刊上的臨床試驗中，美國邁阿密大學的臨床醫生將異體來源間充質干細胞治療老化衰弱癥，取得了令人驚喜的效果。共二批老人，第一批共有15位，平均年齡78歲。第二批有30位，平均年齡76歲，都接受了干細胞治療，治療后體能狀態（6分鐘步行測試）、肺活量和炎癥因子水平均得到不同程度的改善，沒有發生明顯的不良反應，得出的結論是補充活力干細胞是可以抗衰老的。
通過以上研究，我們欣喜地看到，雖然目前人類還無法完全終止衰老進程，但可以通過補充活力干細胞，讓衰老進程慢下來，讓衰老狀態有所逆轉和改善。利用干細胞技術長效改善睡眠，延緩衰老，將指日可待。